Στάση διαλογισμού
Kαθίστε οκλαδόν σε μια άνετη,σταθερή στάση διαλογισμού,κρατώντας τη σπονδυλική στήλη και τον αυχένα σε ευθεία,αλλά χωρίς ένταση.Τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι στη βάση της σπονδυλικής στήλης,έτσι ώστε το ψυχικό ρεύμα να μπορέσει να κυλήσει ανεμπόδιστα από αυτό το σημείο μέχρι την κορυφή του κεφαλιού.Μπορείτε επίσης,να ξαπλώσετε ανάσκελα στο πάτωμα.Τα πόδια και τα χέρια πρέπει να είναι σε ευθεία,αλλά χαλαρά.Αν καθίσετε σε καρέκλα,επιλέξτε μία με ίσια πλάτη και ακουμπήστε τα πόδια στο έδαφος και τα χέρια στα γόνατα με τις παλάμες προς τα πάνω.
Γείωση
Μερικοί προτιμούν να γειωθούν πριν και μετά το διαλογισμό,για να έχουν μια πιο σαφή αντίληψη της εμπειρίας και μεγαλύτερο αυτοέλεεγχο.Αν κάθεστε,για να γειωθείτε ακουμπήστε τα πόδια στο έδαφος και μετά οραματιστείτε δυνατές ρίζες να σας συνδέουν σταθερά με τη γη.Αν επιλέξετα την κλασική στάση διαλογισμού,φανταστείτε δυνατές ρίζες που ξεκινούν από τη βάση της σπονδυλικής στήλης και φτάνουν βαθιά μέσα στη μητέρα Γη.
Ο χώρος του διαλογισμού
Το δωμάτιο διαλογισμού πρέπει να είναι ζεστό,αλλά να αερίζεται καλά,ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε θυμίαμα ή κεριά.Το χρώμα παίζει σημαντικό ρόλο στο χώρο όπου διαλογίζεστε.Πολλοί προτιμούν την κλασική απλότητα του λευκού,αλλά μπορείτε,αν θέλετε,να προτιμήσετε ένα απαλό γαλάζιο.Δημιουργήστε ένα λιτό βωμό αγγέλων,που θα χρησιμεύει σαν πνευματικό επίκεντρο,ή,αν προτιμάτε μπορείτε να έχετε κοντά σας ένα όμορφο αντικείμενο από τη φύση,όπως έναν κρύσταλλο.Προγραμματίστε συγκεκριμένο τόπο και ώρα για την άσκηση του διαλογισμού.Οι ιδανικές στιγμές είναι το ξημέρωμα και το σούρουπο.Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον με μαξιλάρια,χαλιά,ακόμα και μια αναπαυτική πολυθρόνα.Φροντίστε να μην σας ενοχλήσει κανείς την ώρα του διαλογισμού.
Ιερός κύκλος
Μερικοί σχηματίζουν έναν ιερό κύκλο για προστασία την ώρα του διαλογισμού,ο οποίος εμποδίζει τις ανεπιθύμητες εξωτερικές ενέργειες να σας επηρεάσουν.Τοποθετήστε τέσσερα κεριά σε σταθερά κηροπήγια σε κάθε σημείο του ορίζοντα,μακριά από εύφλεκτα αντικείμενα.Μπορείτα να χρησιμοποιήσετε περισσότερα κεριά για να οριοθετήσετε τον κύκλο ή κεριά στο αντίστοιχο χρώμα του αγγέλου με τον οποίο σχετίζεται ο διαλογισμός σας.Αν προτιμάτε,μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρυστάλλους αντί για κεριά ή ένα συνδυασμό και των δύο.Κάποιοι προτιμούν να στέκονται στη μέση του κύκλου και να διαγράφουν γύρω τους έναν κύκλο φωτός με το δάχτυλο ή ένα διαυγή χαλαζία.Σχηματίστε τον με δεξιόστροφη κίνηση και κλειστε τον με αριστερόστροφη.